¿Qué comer para tener más energía durante el día?

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Tener agotamiento físico y desánimo no es el plan de nadie. Pero, ¿qué comer para tener más energía durante el día? Por suerte, hay alimentos que nos ayudan y nos dan la fuerza que necesitamos para hacer nuestras tareas diarias. Sigue estos consejos y más nunca le verás la cara al cansancio. ¡Atención!

 

Glorioso Café

La cafeína estimula, mejora el estado de ánimo, alerta y ayuda a disminuir la sensación de cansancio. No esperes más, levántate de esa cama, tómate una taza de café bien caliente y ¡a trabajar!

 

comer para tener más energía

Poderoso Cambur

¡Potasio y más potasio! Ideal si vas al gimnasio bien temprano o si sales a trotar. ¡Te sentirás poderosa!

 

comer para tener más energía

Chocolate divino

¿Te mueres por una barra de chocolate? No esperes otra señal y cómelo con gusto. El cacao aporta energía y te da felicidad. Buenas noticias, ¿verdad?

 

comer para tener más energía

Espinaca para la fuerza
¿Recuerdas a Popeye? La espinaca es el productor de energía por excelencia, fortalece tus músculos y favorece la digestión. Además, puedes comerla con confianza porque no tiene calorías. ¡Bingo!

 

comer para tener más energía

Siempre es necesario seleccionar bien qué alimentos comer para tener más energía y no caer en trampas con alimentos que no son saludables. ¿Conoces otros? Cuéntanos cuál es tu favorito.

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