¿Cómo enfrentar el síndrome del viajero?

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Casi todos los que viajan por disfrute sufren de este síndrome o depresión post-vacaciones. Este estado de ánimo, que por lo general te llena de tristeza, es más común de lo que te imaginas. Ocurre por tener que volver a la rutina del trabajo o el estudio, algo que resulta desmotivante. ¿Cómo enfrentar el síndrome del viajero? No es nada grave y claro que se puede enfrentar y hasta superar. Anota estos tips por si alguna vez te pasa.

 

¡Pilas con los síntomas!

Para enfrentarlo, debes tener la plena seguridad de que se trata del síndrome del viajero y no de cualquier otro problema que aún no hayas identificado. Presta especial atención si sientes esto:

  • Cansancio
  • Distracción
  • Ganas de llorar
  • Nostalgia
  • Incapacidad para hacer tus tareas diarias
  • Mal humor

Dedícate tiempo

Consentirte es ideal en estos casos. Ya que regresaste a tu país, a tu ciudad, saca tiempo para ir a la peluquería, a comprarte algo de ropa o al cine. Así poco a poco irás dejando atrás el viaje que todavía añoras.

¿Cómo enfrentar el síndrome del viajero?

¡Ahora cuídate más!

Retoma tu dieta y actividades habituales a la brevedad posible. Muchos turistas disfrutan de derrochar en comidas y obtener el máximo relax pero esto puede ser perjudicial si se ha hecho durante demasiados días y ha resultado en un aumento de peso. Dar un paseo, ir a correr o preparar comida saludable puede ayudarte a volver a la realidad.

¿Cómo enfrentar el síndrome del viajero?

Reúnete con tus amigos y tu familia

Si estás en un estado de depresión, ¿qué mejor para levantarte el ánimo que tus amigos y tu familia? Mantén tu vida social activa, no te encierres en casa. Aprovecha para contarles cómo te fue en las vacaciones y será como si las revivieras de nuevo. Quién sabe si, de ese encuentro, surja otro viaje.

¿Cómo enfrentar el síndrome del viajero?

Si sientes que has padecido del síndrome del viajero, toma nota de estos tips, aplícalos y coméntanos sobre tu experiencia.

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